ជារឿងសំខាន់ដែលមនុស្សស្រីយើងគួរមានរបស់ញ៉ាំខ្លះត្រៀមទុកដើម្បីជៀសវាងអាការៈវិលមុខ ឬមិនស្រួលខ្លួន ជាពិសេសពេលមករដូវ ឬពេលធ្វើដំណើរជាដើម។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារមានប្រយោជន៍៧ប្រភេទ អាចជួយយើងបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពពេលវិលមុខ៖
១. ផ្លែឈើ៖
ដូចជាផ្លែចេក ទំពាំងបាយជូរ ឬផ្លែប៉ោមជាដើមសុទ្ធតែសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន និងមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់អាការៈវិលមុខ។
២. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៖
មានច្រើនប្រភេទ និងច្រើនរស់ជាតិសម្រាប់ឲ្យជ្រើសរើស។
៣. បន្លែ៖
ដូចជាត្រសក់ ឬ ការ៉ុតជាដើម។ ពួកវាសុទ្ធតែអាចជួយសម្រាលភាពធេងធោងបាន។
៤. ទឹកឃ្មុំ៖
ទោះបីវាផ្អែមមែនតែវាជាអាហារល្អបំផុតពេលយើងមានអារម្មណ៍វិលមុខ។
៥. ភេសជ្ជ៖
វាអាចជួយយើងឲ្យមានអារម្មណ៍ស្វាងបានយ៉ាងរហ័ស។
៦. ស្ករគ្រាប់៖
ជាអ្វីដែលស្រីៗគួរដាក់តាមកាបូបជាប្រចាំ។ ជ្រើសរើសរស់ជាតិដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយញ៉ាំវាពេលមានអារម្មណ៍មិនស្រួល៕
ប្រភព៖ Kanha
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Write comments